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La cervicalgia è un problema frequente, causata da molteplici fattori, il più comune è l’errore posturale che può essere provocato da tensione e stress.  Sono molte le persone che ne avvertono fastidio.  Benefici del Pilates sulla cervicale  Il Pilates può aiutare e dare benefici a collo, spalle e...

Il Pilates nasce come metodo di allenamento del corpo favorito dall’uso della mente per controllare i muscoli, secondo le filosofie orientali che si basano su concentrazione, riflessione, respiro, movimenti armoniosi del corpo.   Pilates, sinergia corpo e mente Per ritrovare l’equilibrio psicofisico, il Pilates è il metodo in...

La fibromialgia è una malattia reumatica che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico ed è caratterizzata da un dolore cronico diffuso. Influisce negativamente sulla qualità della vita sfociando, molto spesso, in astenia (affaticamento cronico), depressione, disturbi del sonno e mancanza di progettualità. Sono le donne ad esserne maggiormente colpite.   Cause e...

Lavorando sulla respirazione, il pilates aiuta a rafforzare il proprio equilibrio riscoprendo il baricentro ed ottenendo così una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale. Aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggiore elasticità e abilità muscolare/articolare.   Il motivo del successo del pilates Il pilates è uno sport che mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonifica e snellisce tutto il corpo,...

Di prima mattina, a metà pomeriggio o in serata, dopo la fine dell’attività lavorativa, con la borsa a tracolla, sempre più donne, ma non solo, vanno in palestra per rilassarsi e tonificare i muscoli frequentando un corso di pilates.   Caratteristiche del pilates E’ molto apprezzato questo metodo sportivo...