La gravidanza è un momento delicato nella vita di una donna, merita la giusta attenzione perché ansia, ormoni, corpo che cambia sono fattori che possono mettere in crisi o dare piccole preoccupazioni. Supporto per mente e corpo: il Pilates Il Metodo Pilates in gravidanza è in grado...
La cervicalgia è un problema frequente, causata da molteplici fattori, il più comune è l’errore posturale che può essere provocato da tensione e stress. Sono molte le persone che ne avvertono fastidio. Benefici del Pilates sulla cervicale Il Pilates può aiutare e dare benefici a collo, spalle e...
Il Pilates ti fa rinascere; è ideale per chi vuole ritrovare l’armonia o restare sereno e protetto dai molteplici problemi che la vita ci riserva ogni giorno. Ognuno di noi si ritrova di fronte a sfide, cambiamenti che in qualche modo possono condizionarci e farci perdere...
Il Pilates nasce come metodo di allenamento del corpo favorito dall’uso della mente per controllare i muscoli, secondo le filosofie orientali che si basano su concentrazione, riflessione, respiro, movimenti armoniosi del corpo. Pilates, sinergia corpo e mente Per ritrovare l’equilibrio psicofisico, il Pilates è il metodo in...
La fibromialgia è una malattia reumatica che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico ed è caratterizzata da un dolore cronico diffuso. Influisce negativamente sulla qualità della vita sfociando, molto spesso, in astenia (affaticamento cronico), depressione, disturbi del sonno e mancanza di progettualità. Sono le donne ad esserne maggiormente colpite. Cause e...
Nella splendida cornice dell’isola di Pantelleria, dal 30 giugno al 7 luglio si è svolta la Settimana del Pilates, organizzata dallo Studio Pilates Tanit di Paderno Dugnano (MI) e giunta alla III edizione dopo quelle del 2015 e 2016. Il gruppo ha potuto gustare le meraviglie di questa splendida isola...
Lavorando sulla respirazione, il pilates aiuta a rafforzare il proprio equilibrio riscoprendo il baricentro ed ottenendo così una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale. Aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggiore elasticità e abilità muscolare/articolare. Il motivo del successo del pilates Il pilates è uno sport che mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonifica e snellisce tutto il corpo,...
Di prima mattina, a metà pomeriggio o in serata, dopo la fine dell’attività lavorativa, con la borsa a tracolla, sempre più donne, ma non solo, vanno in palestra per rilassarsi e tonificare i muscoli frequentando un corso di pilates. Caratteristiche del pilates E’ molto apprezzato questo metodo sportivo...