Donne in palestra: i pesi non fanno male

“Non voglio allenarmi con i pesi perché altrimenti divento troppo muscolosa!” Quante volte avete sentito dire in palestra una frase del genere ad una donna? La paura dell’allenamento con i pesi in palestra per non “ingrossare” in modo antiestetico è molto spesso legata alle donne. In realtà, si tratta di un falso mito perché...