Nella vasta scelta di corsi e programmi di allenamento presenti oggi sul mercato del fitness, spesso chi si approccia per la prima volta all'attività fisica non sa cosa scegliere e a quale disciplina dedicarsi. La prima risposta è sicuramente la più semplice, scegliere ciò che piace....
Fare attività fisica fa bene; farlo in acqua ancora di più. Le discipline acquatiche sono considerate le migliori per svolgere attività fisica tutto l’anno; fanno bene alla salute e ci rendono più belli. Bellezza e salute: un binomio indissolubile con l’acquabike L’acquabike è l’attività che ricorda lo spinning,...
Frasi tipiche da palestra: "una volta sì che si facevano esercizi da veri uomini, difficili e con tanta ghisa ...
Nella splendida cornice dell’isola di Pantelleria, dal 30 giugno al 7 luglio si è svolta la Settimana del Pilates, organizzata dallo Studio Pilates Tanit di Paderno Dugnano (MI) e giunta alla III edizione dopo quelle del 2015 e 2016. Il gruppo ha potuto gustare le meraviglie di questa splendida isola...
Se fino a qualche anno fa si era a conoscenza dei metodi per rimanere in forma delle star tramite interviste o scoop, adesso con l’uso frenetico dei social è possibile copiare gli allenamenti delle vip senza troppe difficoltà! A coloro che si attengono agli allenamenti con le macchine da palestra, si è...
EMS, ovvero EltettroMioStimolazione, è un innovativa forma di personal training che agisce su tutto il corpo, in grado di far raggiungere, grazie all’elettrostimolazione profonda, importanti obiettivi in tempi brevi. Questo sistema, utilizzato da atleti, fisioterapisti e personal trainer, tramite degli elettrodi applicati su tutto il corpo, attiva contemporaneamente oltre 300 fasce muscolari. Con EMS,...
Il settore del fitness è in grande espansione e la domanda di strutture polifunzionali porta l’offerta ad essere sempre più ampia e diversificata. Spesso, chi si iscrive in palestra entra per la prima volta in un mondo nuovo al quale non è preparato, in cui la motivazione riveste un ruolo...
Di prima mattina, a metà pomeriggio o in serata, dopo la fine dell’attività lavorativa, con la borsa a tracolla, sempre più donne, ma non solo, vanno in palestra per rilassarsi e tonificare i muscoli frequentando un corso di pilates. Caratteristiche del pilates E’ molto apprezzato questo metodo sportivo...