La menopausa è un periodo di grande rilievo nella vita della donna, una fase di transizione durante la quale si verificano cambiamenti ormonali, fisici e psicologici.  Come affrontare la menopausa E’ necessario affrontare con consapevolezza questa nuova stagione della propria femminilità per viverla serenamente, senza paure né preconcetti. E’ importante rallentare, concedersi del...

La dieta antinfiammatoria è un modello alimentare finalizzato a ridurre in maniera significativa l’infiammazione cronica.  Allunga la vita riducendo il rischio di mortalità  A sostenerlo è un recente studio condotto dall'Università di scienze della vita di Varsavia in collaborazione con altri atenei nordeuropei. I risultati emersi da questa ricerca...

Per alcuni  Natale  significa soprattutto  stravizi alimentari, iniziati già alcuni giorni prima; altri preferiscono contenersi in previsione delle festività, evitando il più possibile di cadere in tentazione.   I saggi, invece, sanno che la giusta via sta nel mezzo e che l’equilibrio  è sempre la giusta scelta:...

Nel 1968 l'American Heart Association, sulla base di alcuni studi, dimostratisi successivamente sbagliati, diede inizio al mito dell'uovo che aumenta il colesterolo nel sangue e che deve essere assunto con grande attenzione. E’ nato così questo falso mito che da allora, nonostante siano passati 50...

Lo yogurt fa parte degli alimenti fermentati; tra i più conosciuti troviamo il Kefir, lo yogurt greco, il latte fermentato tibetano ed altri ancora.     Origini e caratteristiche dello yogurt Nasce in Mongolia, ma si è diffuso ben presto in tutto il mondo. È considerato un alimento...

Le albicocche possono essere considerate il frutto della longevità? L’albero dell’albicocco (Prunus armeniaca) proviene dall’Oriente, probabilmente dalla Cina, dove cresce spontaneo ed è presente da circa 4000 anni, esportato poi in tutta Europa. I suoi frutti sono le albicocche che, alle nostre latitudini, mediamente maturano...

La pelle di ogni persona ha un odore personale e preciso, che viene influenzato da ciò che si mangia, oltre che dalla sudorazione e dall’igiene. Inevitabilmente la pelle può emettere cattivi odori, avendo come funzione principale l’eliminazione delle sostanze di rifiuto e di barriera contro i microbi.  Attraverso la sudorazione avviene l’espulsione delle...

Le persone che oggi soffrono di intolleranze e allergie alimentari sono veramente tante. Nonostante siano problemi di cui si è iniziato a parlare molto di recente, non sono una moda; sono una presa di coscienza di un problema che, fino a un po' di tempo fa,...