Fastidi e dolori alle anche? Il pilates aiuta
Il primo sintomo è il dolore in regione inguinale e glutea, che può estendersi alla coscia fino al ginocchio.
All’inizio si presenta solo dopo un’attività intensa e prolungata, attenuandosi col riposo.
A mano a mano che il processo infiammatorio evolve, il dolore si aggrava senza trovare sollievo neppure a riposo.
Stiamo parlando di quel fastidio doloroso alle anche, in genere dovuto a una infiammazione transitoria.
Effetti negativi
Avvertire dolore o fastidio alle anche può comportare rigidità e limitazioni funzionali rendono complicate le attività più comuni, come camminare, alzarsi dal letto, allacciarsi le scarpe.
Il dolore contribuisce ad una limitazione funzionale dell’articolazione e ad una conseguente postura scorretta.
Attività sì o attività no
Se l’anca è dolorante, sfatiamo il mito che sia meglio utilizzarla il meno possibile. Certo, non va sforzata, ma utilizzata nella maniera corretta.
Bisogna però scegliere l’attività giusta!
Ideale è praticare il pilates.
I benefici del pilates
Il pilates ha innumevoli benefici:
- non traumatizza articolazioni, legamenti e cartilagini;
- corregge vizi posturali;
- migliora il tono dei muscoli, la forza e la stabilità;
- migliora la circolazione sanguigna e la flessibilità;
- aiuta a mantenere il peso forma.
L’appuntamento da Tanit
Sabato 20 ottobre dalle ore 15,30 c/o lo studio Pilates Tanit di Paderno Dugnano si terrà una sessione di esercizi mirati e studiati per ritardare il processo infiammatorio alle anche e migliorare la funzionalità motoria con esiti molto positivi sulla qualità della vita.
Per maggiori informazioni e prenotare è possibile scrivere a info@studiotanit.it o contattare i recapiti telefonici indicati nella vetrina (clicca sul logo che trovi di seguito).
Arianna Bernardinello
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